Artikulua

Zenbat ordu gidatu atseden bat hartu aurretik?

Eguneratuta 3 min irakurri 6 aipamenak

Hiru-bidetako britainiar autobidea, bi norabidetako trafikoarekin, zeru gris baten azpian
Klaus with K · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Auto elektriko batek gelditzera behartzen zaitu bi ordurik behin gutxi gorabehera autobide-egun luze batean. Hori eragozpen bat ala onura ezkutu bat den, guztiz gidariari neke horrek denbora-tarte berean zer eragiten dion araberakoa da — eta hori jende gehienak uste baino askoz hobeto ikertutako galdera da.

Nekeak volantearen atzean benetan zer eragiten duen

Nekea ez da soilik "nekatuta sentitzea". Gidarien nekeari eta autobideko gidatzeari buruzko simulagailu-ikerketek neurtu dute nola okertzen den errendimendua zehazki tarte luze eta monotonoetan — hain zuzen ere autobideko bidaia bat osatzen duen gidatze mota, abiadura egonkorrarekin, bolante-eskaera txikiarekin eta erabaki-puntu gutxirekin [6]. Konbinazio horrek hain zuzen ere azkartzen du nekea, gidaria erne mantentzen duen estimulazioa kentzen baitu, arriskurik kendu gabe.

Bide-segurtasunari buruzko ikerketak, ebidentzia-oinarria orokorrean berrikustean, ondorio bateratura iristen dira: neke-lotutako istripuak beren benetako maiztasunaren azpitik jakinarazten dira, laburki lo geratzen den gidari batek ia inoiz ez baitu hori kausatzat jakinarazten, argi eta garbi hala izan denean ere [2]. Gidatzeko gaitasunari buruzko literatura klinikoak nekea narriadura neurgarritzat hartzen du, erreakzio-denboran eta erreian mantentzeko gaitasunean eragin baita, alkohol-narriadura moderatu batekin alderagarria den eskalan — alderaketa bat, benetan hartu beharrekoa, alarmista dirudien arren ez baita alarmista [1].

Gidari profesionalak kanaria dira, ez kasu berezi bat

Gidatze-nekeari buruzko datu sendoenak, gehienbat, gidari profesionalengandik datoz, hurbiletik gehien aztertutako populazioa direlako eta beren orduak erregistratuta daudelako. Kamioi- eta taxi-gidariei buruzko inkesta batek aurkitu zuen nekea errutina zela, ez salbuespen bat, errepideko lanaldi luzeetan — eta kamioi komertzialetako gidariei buruzko azterketa bereizi batek aurkitu zuen zerbitzu-aldi batean hartutako atseden-etenen kopuruak eta ereduak istripu-arriskuan eragin neurgarria zutela, maiztasun gutxiegiko edo labur gehiegiko etenak zuzenean emaitza-datuetan agertuz [4][5].

Hau ez da gidari profesionalen esklusibotasuneko fenomeno bat. Gainerako guztiok baino askoz gehiago gidatzen duten pertsonengandik bildutako ebidentzia da, sei orduko autobide-tarte batean edonori gertatzen zaiona eskala handiagoan eginez. Mekanismoak — monotoniak eta iraupenak erneagotasuna higatzeak — ez du zure lanpostua begiratzen.

Honek ibilgailu elektriko batekin bidaia bati zer esan nahi dion

Hemen bihurtzen da garrantzitsu kargatze-egutegia. Errekuntza-auto batek gelditzea aukerakoa egiten du: bost minutuan bete egun luze baten hasieran, eta erregaiak uzten badu, geratu gabe gidatu gainerakoa. Auto elektriko batek ez du aukera hori eskaintzen benetan bidaia luze batean. Bi ordurik behin gutxi gorabehera kargatze-gelditze bat behar du autobideko kontsumo tipikoan, eta hori, kasualitatez, atseden-eteneei buruzko ikerketak zerbitzu-aldi luzeetan istripu-arrisku txikiagoarekin lotzen duen tartetik hurbil dago.

Hori fisikaren eta kimikaren kasualitate bat da, inork diseinatutako segurtasun-ezaugarri bat baino gehiago. Baina esan nahi du ibilgailu elektrikoen bidaiei buruzko kexen "eragozpen" ikuspegiak zeinu okerra duela gidarien zati esanguratsu batentzat — bereziki nahiko luzeak diren bidaietan, eta eguneko ordu nahiko beranduetan, bestela nekea kontrolik gabe pilatuko litzatekeenean.

Gidaiarako esparru bat, kargarako soilik ez

Autoak esango dizu bateriak noiz behar duen gelditzea. Ez daki zuk behar duzun ala ez. Erabili beheko taula autoarekin batera, ordezkatu gabe — auto guztiz kargatu batek ez du esan nahi gidari atseden hartu bat.

Errepidean emandako denboraEbidentziak zer iradokitzen duenZer egin benetan
0-2 orduErneagotasunak oro har bere horretan dirau ondo atseden hartutako hasiera bateanEz da beharrezkoa ohiko kontzientzia baino ekintza gehiagorik
2 orduAtseden-eteneei buruzko ikerketak zerbitzu-aldi luzeetan onura erakusten duen tartetik hurbilHartu gelditzea, bateriak oraindik zorrotz behar ez badu ere
3-4 ordu, atsedenik hartu gabeAutobide monotonoari buruzko azterlanek errendimenduaren beherakada neurgarria erakusten dute tarte honetanGelditzea jada ez da aukerakoa — geratu hurrengo aukera seguruan, ez planifikatutako hurrengoan
Iluntzetik aurrera, edozein iraupenetanNekea eta gaueko gidatze estimulazio gutxikoa batzen diraLaburtu gelditzeen arteko tartea; tratatu auto kargatua gutxieneko gisa, ez helburu gisa
Kontzentrazio-hutsuneak, irteera galduak edo bide-desbideratzeak dituen edozein unetanNeke-literaturan onartutako abisu-seinaleakGelditu berehala — hauek ez dira "aurrera bultzatzeko" seinaleak

Erdiko bi errenkadak dira ibilgailu elektrikoaren erritmo behartuak berak gehien laguntzen duen tokia. Azken biak dira laguntzen ez duenak — autoak pozik utziko dizu ia bateria beteta gidatzen, zure arreta galdu duzun puntutik askoz haratago, bereziki iluntzetik aurrera.

Non gelditu, noiz bezain garrantzitsua da

Benetako atsedena den gelditze batek — ibiltzeko, jateko eta beste jendea ikusteko leku bat — erneagotasuna hobeto berreskuratzen du autoan eserita telefonoa arakatzen kargatzen den bitartean emandako batek baino. Hori arrazoi bereizi bat da geldialdia merezi duen tokietara lotutako kargagailuak aukeratzeko, gure autobideko janariari buruzko gune osagarriak zehatzago lantzen duena.

Ohiko galderak

Ibilgailu elektriko batek benetan seguruagoak egiten al ditu bidaia luzeak?
Ez da horretarako diseinatuta, baina autobideko bidaia luze batek behar duen kargatze-tartea, atseden-eteneei buruzko ikerketak zerbitzu-aldi luzeetan neke-lotutako arrisku txikiagoarekin lotzen duen maiztasunetik hurbil dago. Tratatu ondorio lagungarri gisa, epaiaren ordezko gisa baino.
Ez naiz nekatuta sentitzen — gelditzea saltatu dezaket?
Nekeari buruzko ikerketek etengabe aurkitzen dute jendea ez dela epaile ona bere buruaren narriadura unean bertan ebaluatzeko, eta hain zuzen ere horregatik existitzen dira simulagailu-azterlanak, auto-jakinarazpenean oinarritu beharrean. Ondo sentitzea ebidentzia ahula da ordu batzuetako gidatze monotonoaren ondoren.
Gaueko gidatzea hain ezberdina al da benetan?
Bai. Estimulazio txikia eta erneagotasun murriztua batzen dira iluntzetik aurrera, eta gidatze-iraupen berak arrisku handiagoa dakar gauez egunez baino, bide-segurtasunari buruzko literatura zabalagoaren arabera.
Zer gertatzen da autoak beste ordu batean kargatu beharrik ez badu, baina nik bi ordu daramatzat gidatzen?
Hartu atsedena, hala ere. Kargatze-egutegia bateriaren kimikak ezarritako gutxieneko bat da, ez zure arretak eutsi dezakeenak ezarritako goi-muga bat.
Zabal bide anitzeko autobidea, horizontean ikusten den aireportira doana
Norbert Nagel · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Lotutako irakurketa

Orri honen atzean dagoen froga 6 argitalpenen ikerketa motaren arabera osaketa erakusten duen barra pilatua. 24review (2)other (4)
6 argitalpen, 2008–2017. Hau batez ere behaketa-base bat da. Gauzak elkarrekin gertatzen direla ezarri dezake; ez du zehazten zein den bestea eragiten duena. Iturria: orri honen aipamen zerrenda, behean.

Erreferentziak

Hemen azpiko aipamen guztiak PubMed-en edo DOI bidezko jatorrizko peer-reviewed erregistroari lotzen diote. Hemen ez dago mediku aholkurik ordezkatzeko.

  1. [Effect of fatigue on the fitness to drive] Makowiec-Dabrowska T, Bortkiewicz A, Siedlecka J, et al. · Medycyna pracy · 2011 · Review PubMed 21870418
  2. Road safety research in China: review and appraisal Wang P, Rau PL, Salvendy G · Traffic injury prevention · 2010 · Review DOIPubMed 20730690
  3. Physiological signal analysis for fatigue level of experienced and inexperienced drivers Li R, Su W, Lu Z · Traffic injury prevention · 2017 · Journal article DOIPubMed 27589585
  4. Driving fatigue in professional drivers: a survey of truck and taxi drivers Meng F, Li S, Cao L, et al. · Traffic injury prevention · 2015 · Journal article DOIPubMed 25357206
  5. The impacts of multiple rest-break periods on commercial truck driver's crash risk Chen C, Xie Y · Journal of safety research · 2014 · Journal article DOIPubMed 24529096
  6. Driver fatigue and highway driving: a simulator study Ting PH, Hwang JR, Doong JL, et al. · Physiology & behavior · 2008 · Journal article DOIPubMed 18402991

Orri hau automatikoki itzuli da ingelesez. Aipamenak eta zenbakiak aldatu gabe daude. Irakurri ingelesezko jatorrizkoa ezer arraro irakurtzen bada. Irakurri ingelesezko jatorrizkoa