Стаття

Скільки годин справді можна їхати без перерви?

Оновлено 4 хв читання 6 цитування

Три-смугова британська автомагістраль з рухом у обох напрямках під сірим небом
Klaus with K · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Електромобіль змушує зупинятися приблизно кожні дві години під час довгого дня на автомагістралі. Чи є це незручністю, чи прихованою перевагою, повністю залежить від того, що втома насправді робить із водієм за той самий відрізок часу — а це питання вивчене набагато краще, ніж думає більшість людей.

Що втома насправді робить за кермом

Втома — це не просто «відчуття втоми». Дослідження на симуляторах втоми водіїв і руху по автомагістралі виміряли, як саме погіршується працездатність на довгих, монотонних відрізках — саме з таких і складається поїздка автомагістраллю, зі стабільною швидкістю, низькими вимогами до керування та малою кількістю моментів прийняття рішень [6]. Саме це поєднання прискорює втому, оскільки воно прибирає стимуляцію, що підтримує пильність водія, не прибираючи при цьому жодного ризику.

Дослідження безпеки дорожнього руху, що ширше розглядають доказову базу, послідовно доходять одного висновку: аварії, пов'язані з втомою, недостатньо часто фіксуються порівняно з їхньою справжньою частотою, оскільки водій, який на короткий час заснув, рідко вказує це як причину, навіть коли це очевидно так і було [2]. Клінічна література про придатність до керування розглядає втому як вимірюване порушення з впливом на час реакції та утримання смуги руху, порівнянним за масштабом із помірним алкогольним сп'янінням — порівняння, яке варто сприймати серйозно саме тому, що воно звучить тривожно і при цьому не є перебільшенням [1].

Професійні водії — це не окремий випадок, а сигнал тривоги

Найбільш переконливі дані про втому за кермом отримані від професійних водіїв, оскільки саме цю групу вивчають найретельніше і саме їхні години роботи фіксуються документально. Опитування водіїв вантажівок і таксі виявило, що втома — це рутинна, а не виняткова риса довгих робочих днів у дорозі, а окремий аналіз водіїв комерційних вантажівок показав, що кількість і структура перерв на відпочинок протягом робочої зміни вимірювано впливають на ризик аварій, причому надто рідкісні або надто короткі перерви прямо проявлялися в даних про наслідки [4][5].

Ніщо з цього не є явищем, притаманним виключно професійним водіям. Це докази, зібрані від людей, які їздять набагато більше за решту з нас, і в більшому масштабі демонструють саме те, що трапляється з будь-ким на шестигодинному відрізку автомагістралі. Механізм — монотонність у поєднанні з тривалістю, що виснажує пильність — не перевіряє вашу посаду.

Що це означає для подорожі на електромобілі

Саме тут графік заряджання стає актуальним. Автомобіль із двигуном внутрішнього згоряння робить зупинку необов'язковою: заправтеся за п'ять хвилин на початку довгого дня і, якщо вистачить палива, їдьте решту шляху без зупинок. Електромобіль не дає такого варіанту в справді довгій подорожі. Йому потрібна зупинка для заряджання приблизно кожні дві години за типового споживання на автомагістралі, і цей інтервал випадково опиняється близьким до того, який дослідження перерв на відпочинок пов'язують із нижчим ризиком аварій протягом тривалих робочих періодів.

Це збіг фізики та хімії, а не функція безпеки, яку хтось свідомо заклав. Але це означає, що рамка «незручності», яка домінує в скаргах на поїздки електромобілем, має неправильний знак для значної частки водіїв — особливо в поїздках, достатньо довгих і достатньо пізніх протягом дня, коли втома інакше непомітно накопичувалася б.

Схема для самої поїздки, а не лише для заряджання

Автомобіль скаже вам, коли батареї потрібна зупинка. Він поняття не має, чи потрібна вона вам. Використовуйте таблицю нижче поряд із цим показником, а не замість нього — повністю заряджений автомобіль не означає відпочилого водія.

Час у дорозіНа що вказують доказиЩо насправді робити
0–2 годиниПильність зазвичай ще збережена за умови гарного відпочинку на стартіЖодних дій, окрім звичайної уважності, не потрібно
2 годиниБлизько до того рівня, де дослідження перерв на відпочинок показують користь протягом тривалих робочих періодівЗробіть зупинку, навіть якщо батареї вона суворо ще не потрібна
3–4 години, без перервиДослідження монотонного руху по автомагістралі показують вимірюване зниження працездатності в цьому діапазоніЗупинка більше не є опціональною — заїжджайте на наступний безпечний варіант, а не на наступний запланований
Після настання темряви, будь-яка тривалістьВтома та низька стимуляція під час нічного водіння посилюють одна однуСкоротіть інтервал між зупинками; сприймайте графік заряджання як мінімум, а не як ціль
Будь-який момент із провалами концентрації, пропущеними з'їздами чи зносом смугиВизнані попереджувальні ознаки в літературі про втомуЗупиніться негайно — це не сигнали, які варто «перетерпіти»

Два середні рядки — там, де вимушений ритм електромобіля сам собою приносить найбільше користі. Два нижні рядки — там, де це не так: автомобіль спокійно дозволить вам їхати на майже повній батареї далеко за той момент, коли ваша увага вже вимкнулася, особливо після настання темряви.

Де зупинитися має таке саме значення, як і коли

Зупинка, яка є справжньою перервою — місце, де можна прогулятися, поїсти й побачити інших людей — відновлює пильність краще, ніж та, що проведена сидячи в автомобілі й гортаючи телефон, поки він заряджається. Це окремий аргумент на користь вибору зарядних станцій біля місць, вартих зупинки, що детальніше описано на нашому супутньому сайті про їжу на автомагістралях.

Поширені запитання

Чи справді електромобіль робить довгі поїздки безпечнішими?
Він не створений саме для цього, але інтервал заряджання, необхідний для довгої поїздки автомагістраллю, опиняється близьким до частоти перерв, яку дослідження перерв на відпочинок пов'язують із нижчим ризиком, пов'язаним із втомою, протягом тривалих робочих періодів. Сприймайте це як корисний побічний ефект, а не заміну власного судження.
Я не відчуваю втоми — чи можна пропустити зупинку?
Дослідження втоми послідовно показують, що люди погано оцінюють власне порушення стану в моменті — саме тому й існують дослідження на симуляторах, а не покладання на самозвіт. Відчуття, що все гаразд, — слабкий доказ після кількох годин монотонного водіння.
Чи справді нічне водіння настільки відрізняється?
Так. Низька стимуляція та знижена пильність підсилюють одна одну після настання темряви, і та сама тривалість водіння несе більший ризик уночі, ніж удень, за даними ширшої літератури про безпеку дорожнього руху.
А якщо автомобілю не потрібне заряджання ще годину, а я їду вже дві?
Все одно зробіть перерву. Графік заряджання — це мінімум, встановлений хімією батареї, а не максимум, встановлений тим, скільки може витримати ваша увага.
Широка багатосмугова автомагістраль, що веде до аеропорту, видимого на горизонті
Norbert Nagel · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Супутнє читання

Докази, що підтримують цю сторінку Стовпчаста діаграма, що показує склад 6 публікацій, згаданих на цій сторінці, за типом дослідження. 24review (2)other (4)
6 публікацій, 2008–2017. Це в основному спостережна база. Вона може встановити, що речі відбуваються разом; вона не може визначити, яка з них є причиною іншої. Джерело: власний список цитувань цієї сторінки, нижче.

Посилання

Кожне посилання нижче веде до оригінального рецензованого запису на PubMed або через DOI. Нічого з цього не є заміною медичної поради.

  1. [Effect of fatigue on the fitness to drive] Makowiec-Dabrowska T, Bortkiewicz A, Siedlecka J, et al. · Medycyna pracy · 2011 · Review PubMed 21870418
  2. Road safety research in China: review and appraisal Wang P, Rau PL, Salvendy G · Traffic injury prevention · 2010 · Review DOIPubMed 20730690
  3. Physiological signal analysis for fatigue level of experienced and inexperienced drivers Li R, Su W, Lu Z · Traffic injury prevention · 2017 · Journal article DOIPubMed 27589585
  4. Driving fatigue in professional drivers: a survey of truck and taxi drivers Meng F, Li S, Cao L, et al. · Traffic injury prevention · 2015 · Journal article DOIPubMed 25357206
  5. The impacts of multiple rest-break periods on commercial truck driver's crash risk Chen C, Xie Y · Journal of safety research · 2014 · Journal article DOIPubMed 24529096
  6. Driver fatigue and highway driving: a simulator study Ting PH, Hwang JR, Doong JL, et al. · Physiology & behavior · 2008 · Journal article DOIPubMed 18402991

Цю сторінку було автоматично перекладено з англійської. Цитати та числа залишилися незмінними. Прочитайте оригінал англійською, якщо щось звучить дивно. Прочитати оригінал англійською