Статија

Колку часа всушност треба да возите пред пауза?

Ажурирано 4 мин читање 6 цитати

Три ленти британска автопатска сообраќај со движење во двете насоки под сивото небо
Klaus with K · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Електричниот автомобил принудува застанување приближно на секои два часа во текот на долг ден на автопат. Дали тоа е непријатност или скриена придобивка зависи целосно од тоа што замор навистина му прави на возачот во текот на истата делница — што е многу подобро проучено прашање отколку што повеќето луѓе претпоставуваат.

Што всушност прави заморот зад воланот

Заморот не е едноставно „чувство на умор“. Симулаторски истражувања за замор на возачот и возење на автопат го измериле начинот на кој перформансите се влошуваат конкретно на долги, монотони делници — токму видот на возење од кое е составено патувањето по автопат, со стабилна брзина, мала потреба од управување и малку точки на одлучување [6]. Токму таа комбинација е она што го забрзува заморот, бидејќи ја отстранува стимулацијата што го одржува возачот буден, без да го отстрани ризикот.

Истражувањата за безбедност на патиштата што ја разгледуваат базата на докази пошироко доаѓаат до конзистентен заклучок: незгодите поврзани со замор се недоволно пријавени во однос на нивната вистинска фреквенција, бидејќи возач кој накратко заспал ретко тоа го пријавува како причина, дури и кога тоа очигледно било случај [2]. Клиничката литература за способноста за возење го третира заморот како мерливо оштетување со ефекти врз времето на реакција и одржувањето на лентата кои се споредливи по обем со умерено алкохолно оштетување — споредба вредна да се земе сериозно токму затоа што звучи алармантно, а не е [1].

Професионалните возачи се предупредувачки знак, а не посебен случај

Најголемиот дел од најсилните податоци за замор при возење доаѓаат од професионални возачи, бидејќи тие се популацијата што е најблиску проучена и бидејќи нивните часови се евидентирани. Анкета меѓу возачи на камиони и такси откри дека заморот е рутинска, а не исклучителна, карактеристика на долгите работни денови на патот — а посебна анализа на комерцијални возачи на камиони откри дека бројот и распоредот на паузите за одмор земени во текот на работна смена мерливо влијаеле врз ризикот од незгода, при што паузите кои биле премногу ретки или прекратки директно се одразувале во податоците за исходот [4][5].

Ништо од ова не е феномен само кај професионалните возачи. Тоа се докази собрани од луѓе кои возат многу повеќе од останатите од нас, правејќи во поголем обем токму она што му се случува на секого на шестчасовна делница на автопат. Механизмот — монотонија плус времетраење што ја разјадуваат будноста — не ја проверува вашата работна позиција.

Што ова значи за патување со електричен автомобил

Тука распоредот за полнење станува релевантен. Автомобилот со согорување го прави застанувањето опционо: наполнете за пет минути на почетокот на долгиот ден и, ако горивото дозволува, возете го остатокот непрекинато. Електричниот автомобил не ја нуди таа опција при навистина долго патување. Му е потребно застанување за полнење приближно на секои два часа при типична потрошувачка на автопат, што случајно паѓа близу до интервалот кој истражувањата за паузи за одмор го поврзуваат со понизок ризик од незгода во текот на долги работни периоди.

Тоа е случајност на физиката и хемијата, а не безбедносна карактеристика што некој ја дизајнирал. Но тоа значи дека рамката на „непријатност“ што доминира во поплаките за патувања со електрични возила го има погрешниот знак за значителен дел од возачите — особено при патувања доволно долги, и доволно доцна во денот, за заморот инаку да се навлекува незабележано.

Рамка за возењето, не само за полнењето

Автомобилот ќе ви каже кога на батеријата ѝ треба застанување. Тој нема поим дали на вас ви треба. Користете ја табелата подолу заедно со тоа, а не наместо тоа — целосно наполнет автомобил не значи одморен возач.

Време на патШто сугерираат доказитеШто всушност да се направи
0–2 часаБудноста обично сè уште е непроменета при добро одморен стартНе е потребно дејство надвор од нормалната свесност
2 часаБлизу до точката каде истражувањата за паузи за одмор покажуваат придобивка во текот на долги работни периодиНаправете застанување дури и ако на батеријата строго не ѝ треба уште
3–4 часа, без земена паузаСтудиите за монотоно возење на автопат покажуваат мерливо опаѓање на перформансите во овој опсегЗастанувањето веќе не е опционо — застанете на следното безбедно место, не на следното планирано
По темнина, без разлика на времетраењетоЗаморот и ноќното возење со ниска стимулација се засилуваат меѓусебноСкратете го интервалот меѓу застанувањата; третирајте го полнењето на автомобилот како минимум, а не како цел
Секој момент со губење на концентрацијата, пропуштени излези, или отклонување од лентатаПрепознаени предупредувачки знаци во литературата за заморЗастанете веднаш — ова не се сигнали да продолжите напред

Средните два реда се местото каде наметнатиот ритам на електричното возило сам по себе прави најмногу добро. Долните два се местото каде не прави — автомобилот со задоволство ќе ви дозволи да возите на скоро полна батерија далеку зад точката во која вашето внимание веќе отсуствува, особено по темнина.

Каде да застанете е важно колку и кога

Застанување што е вистинска пауза — место каде можете да прошетате, да јадете и да видите други луѓе — ја обновува будноста повеќе од застанување поминато седејќи во автомобилот и листајќи телефон додека тој се полни. Тоа е посебен аргумент за избирање полначи поврзани со место што вреди да се посети, што нашата придружна страница за храна покрај автопат го покрива подетално.

Чести прашања

Дали електричното возило всушност ги прави долгите патувања побезбедни?
Не е дизајнирано за тоа, но интервалот на полнење што го бара долгото патување по автопат паѓа близу до фреквенцијата на паузи што истражувањата за паузи за одмор ја поврзуваат со понизок ризик поврзан со замор во текот на долги работни периоди. Третирајте го тоа како корисен спореден ефект, не како замена за проценка.
Не се чувствувам уморно — можам ли да прескокнам застанување?
Истражувањата за замор конзистентно откриваат дека луѓето се лоши проценители на сопственото оштетување во моментот, што е токму причината зошто постојат симулаторски студии, наместо потпирање на самопријавување. Чувството дека сте добро е слаб доказ по неколку часа монотоно возење.
Дали ноќното возење навистина е толку различно?
Да. Ниската стимулација и намалената будност се засилуваат меѓусебно по темнина, а истото времетраење на возење носи поголем ризик ноќе отколку дење, според пошироката литература за безбедност на патиштата.
Што ако на автомобилот не му треба полнење уште еден час, но јас возам веќе два часа?
Земете ја паузата и покрај тоа. Распоредот на полнење е минимум одреден од хемијата на батеријата, а не максимум одреден од тоа колку може да издржи вашето внимание.
Широка многопојасна автопатка која води кон аеродромот видлив на хоризонтот
Norbert Nagel · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Поврзано читање

Доказите зад оваа страница Столбна графика која покажува составот на 6-те публикации наведени на оваа страница според типот на студијата. 24review (2)other (4)
6 публикации, 2008–2017. Ова е главно опсервациска основа. Може да утврди дека работите се случуваат заедно; не може да утврди кој од нив предизвикува друг. Извор: списокот на цитати на оваа страница, подолу.

Референци

Секое цитирање подолу води до оригиналниот рецензиран запис на PubMed или преку DOI. Ништо од ова не е замена за медицински совет.

  1. [Effect of fatigue on the fitness to drive] Makowiec-Dabrowska T, Bortkiewicz A, Siedlecka J, et al. · Medycyna pracy · 2011 · Review PubMed 21870418
  2. Road safety research in China: review and appraisal Wang P, Rau PL, Salvendy G · Traffic injury prevention · 2010 · Review DOIPubMed 20730690
  3. Physiological signal analysis for fatigue level of experienced and inexperienced drivers Li R, Su W, Lu Z · Traffic injury prevention · 2017 · Journal article DOIPubMed 27589585
  4. Driving fatigue in professional drivers: a survey of truck and taxi drivers Meng F, Li S, Cao L, et al. · Traffic injury prevention · 2015 · Journal article DOIPubMed 25357206
  5. The impacts of multiple rest-break periods on commercial truck driver's crash risk Chen C, Xie Y · Journal of safety research · 2014 · Journal article DOIPubMed 24529096
  6. Driver fatigue and highway driving: a simulator study Ting PH, Hwang JR, Doong JL, et al. · Physiology & behavior · 2008 · Journal article DOIPubMed 18402991

Оваа страница беше автоматски преведена од англиски. Цитатите и бројките остануваат непроменети. Прочитајте го оригиналот на англиски ако нешто звучи чудно. Прочитајте го оригиналот на англиски