Raksts

Cik stundas patiešām vajadzētu braukt pirms pārtraukuma?

Atjaunināts 4 minūtes lasīšanai 6 citāti

Trīs joslu britu šoseja ar satiksmi abos virzienos pelēkā debesīs
Klaus with K · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Elektromobilis liek apstāties aptuveni ik pēc divām stundām garā automaģistrāles dienā. Vai tas ir neērtība vai slēpts ieguvums, pilnībā ir atkarīgs no tā, ko nogurums patiesībā nodara vadītājam tajā pašā posmā — un tas ir daudz labāk izpētīts jautājums, nekā lielākā daļa cilvēku pieņem.

Ko nogurums patiesībā nodara pie stūres

Nogurums nav vienkārši "nogurums". Simulatoru pētījumi par vadītāju nogurumu un braukšanu pa automaģistrāli ir mērījuši, kā veiktspēja pasliktinās tieši garos, monotonos posmos — tieši tādā braukšanā, kāda veido automaģistrāles braucienu, ar vienmērīgu ātrumu, zemām stūrēšanas prasībām un maz lēmumu pieņemšanas punktu [6]. Šī kombinācija ir tieši tas, kas paātrina nogurumu, jo tā novērš stimulāciju, kas uztur vadītāju modru, nesamazinot risku.

Ceļu satiksmes drošības pētījumi, kas plašāk pārskata pierādījumu bāzi, nonāk pie konsekventa secinājuma: ar nogurumu saistītas avārijas tiek nepietiekami reģistrētas salīdzinājumā ar to patieso biežumu, jo vadītājs, kurš uz brīdi aizmieg, reti to norāda kā cēloni, pat ja tas acīmredzami tā bijis [2]. Klīniskā literatūra par braukšanas piemērotību uzskata nogurumu par izmērāmu traucējumu, kura ietekme uz reakcijas laiku un joslas noturēšanu ir salīdzināma pēc mēroga ar mērenu alkohola reibumu — salīdzinājums, kas ir vērts nopietni uztvert tieši tāpēc, ka tas izklausās trauksmaini, bet nav [1].

Profesionāli vadītāji ir brīdinājuma signāls, nevis īpašs gadījums

Lielākā daļa spēcīgāko datu par vadītāju nogurumu nāk no profesionāliem vadītājiem, jo tā ir visrūpīgāk pētītā populācija un tāpēc, ka viņu darba stundas tiek reģistrētas. Kravas automašīnu un taksometru vadītāju aptauja konstatēja, ka nogurums ir ierasta, nevis izņēmuma, garu darba dienu iezīme uz ceļa — un atsevišķa komerctransporta vadītāju analīze konstatēja, ka atpūtas pārtraukumu skaits un modelis darba maiņas laikā izmērāmi ietekmēja avāriju risku, un pārāk retiem vai pārāk īsiem pārtraukumiem tas atspoguļojās tieši iznākuma datos [4][5].

Nekas no tā nav tikai profesionālu vadītāju fenomens. Tie ir pierādījumi, kas iegūti no cilvēkiem, kuri brauc daudz vairāk nekā mēs pārējie, lielākā mērogā piedzīvojot tieši to pašu, kas notiek ar ikvienu sešu stundu automaģistrāles posmā. Šis mehānisms — monotonija plus ilgums, kas grauj modrību — nepārbauda jūsu amata nosaukumu.

Ko tas nozīmē elektromobiļa ceļojumam

Šeit uzlādes grafiks kļūst nozīmīgs. Iekšdedzes automašīna padara apstāšanos izvēles jautājumu: uzpildiet piecās minūtēs garas dienas sākumā un, ja degvielas pietiek, braucat pārējo ceļu bez apstāšanās. Elektromobilis šo iespēju patiesi garā braucienā nepiedāvā. Tipiska automaģistrāles patēriņa gadījumā tam nepieciešama uzlādes apstāšanās aptuveni ik pēc pāris stundām, un tas sagadās tuvu intervālam, ko atpūtas pārtraukumu pētījumi saista ar zemāku avāriju risku garos darba periodos.

Tā ir fizikas un ķīmijas sagadīšanās, nevis kāda apzināti iestrādāta drošības funkcija. Taču tas nozīmē, ka "neērtības" ietvars, kas dominē elektromobiļu ceļojumu sūdzībās, ievērojamai daļai vadītāju ir ar nepareizu zīmi — īpaši braucienos, kas ir pietiekami gari un pietiekami vēlu dienā, lai citādi nogurums nemanīti ielavītos.

Ietvars braucienam, nevis tikai uzlādei

Automašīna jums pateiks, kad akumulatoram vajadzīga apstāšanās. Tā nezina, vai tas vajadzīgs jums. Izmantojiet zemāk esošo tabulu līdzās tai, nevis tās vietā — pilnībā uzlādēta automašīna nenozīmē atpūtušos vadītāju.

Laiks uz ceļaKo liecina pierādījumiKo tieši darīt
0–2 stundasModrība parasti joprojām saglabājusies, ja sākts labi izgulējušiesNav nepieciešama papildu rīcība, izņemot parastu modrību
2 stundasTuvu punktam, kur atpūtas pārtraukumu pētījumi uzrāda ieguvumu garos darba periodosApstājieties pat tad, ja akumulatoram tas vēl strikti nav nepieciešams
3–4 stundas, bez pārtraukumaMonotonu automaģistrāļu pētījumi šajā diapazonā uzrāda izmērāmu veiktspējas pasliktināšanosApstāšanās vairs nav izvēles jautājums — apstājieties nākamajā drošajā vietā, nevis nākamajā plānotajā
Pēc tumsas iestāšanās, jebkurā ilgumāNogurums un zemas stimulācijas nakts braukšana pastiprina viens otruSaīsiniet intervālu starp apstāšanos; uztveriet uzlādes grafiku kā minimumu, nevis mērķi
Jebkurš brīdis ar koncentrēšanās zudumiem, nokavētiem nobrauktuvēm vai novirzīšanos no joslasNoguruma literatūrā atzīti brīdinājuma signāliApstājieties nekavējoties — tie nav signāli, kurus vajadzētu "pārvarēt"

Vidējās divas rindas ir tur, kur elektromobiļa piespiedu ritms pats par sevi dara vislielāko labumu. Apakšējās divas ir tur, kur tas tā nenotiek — automašīna labprāt ļaus jums braukt ar gandrīz pilnu akumulatoru krietni pēc tam, kad jūsu uzmanība jau ir "izslēgusies", īpaši pēc tumsas iestāšanās.

Kur apstāties ir tikpat svarīgi kā kad

Apstāšanās, kas ir īsta atpūta — vieta, kur pastaigāties, paēst un satikt citus cilvēkus — atjauno modrību vairāk nekā apstāšanās, kurā jūs sēžat automašīnā un skrollējat telefonu, kamēr tā uzlādējas. Tas ir atsevišķs arguments par labu uzlādes staciju izvēlei, kas atrodas vietās, kur ir vērts apstāties, un ko sīkāk apraksta mūsu saistītā vietne par automaģistrāles ēdienu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai elektromobilis patiešām padara garus braucienus drošākus?
Tas nav paredzēts šim mērķim, taču uzlādes intervāls, ko prasa garš automaģistrāles brauciens, sakrīt tuvu pārtraukumu biežumam, ko atpūtas pārtraukumu pētījumi saista ar zemāku ar nogurumu saistītu risku garos darba periodos. Uztveriet to kā noderīgu blakusefektu, nevis kā aizstājēju veselajam saprātam.
Es nejūtos noguris — vai es varu izlaist apstāšanos?
Noguruma pētījumi konsekventi konstatē, ka cilvēki konkrētajā brīdī slikti spēj novērtēt savu paškontrolē zudušo spēju, un tieši tāpēc pastāv simulatoru pētījumi, nevis paļaušanās uz pašziņojumiem. Sajūta, ka jūtaties labi, pēc vairākām stundām monotonas braukšanas ir vājš pierādījums.
Vai braukšana naktī tiešām tik ļoti atšķiras?
Jā. Zema stimulācija un samazināta modrība pēc tumsas iestāšanās pastiprina viena otru, un saskaņā ar plašāku ceļu satiksmes drošības literatūru tāds pats braukšanas ilgums naktī rada lielāku risku nekā dienā.
Ko darīt, ja automašīnai uzlāde nav vajadzīga vēl vienu stundu, bet es jau braucu divas stundas?
Tik un tā izdariet pārtraukumu. Uzlādes grafiks ir minimums, ko nosaka akumulatora ķīmija, nevis maksimums, ko nosaka jūsu uzmanības izturība.
Plaša daudzlīmeņu šoseja, kas ved uz lidostu, redzama horizontā
Norbert Nagel · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

Saistītā literatūra

Pierādījumi, kas atbalsta šo lapu Sakārtota joslu diagramma, kas parāda 6 publikāciju sastāvu, kas minētas šajā lapā, pēc pētījumu veida. 24review (2)other (4)
6 publikācijas, 2008–2017. Tas ir galvenokārt novērojošs pamats. Tas var noteikt, ka lietas notiek kopā; tas nevar noteikt, kura no tām izraisa otru. Avots: šīs lapas pašu citātu saraksts, zemāk.

Atsauces

Katrs zemāk minētais citāts saista ar oriģinālo recenzēto ierakstu PubMed vai caur DOI. Nekas šeit nav aizvietotājs medicīnas padomam.

  1. [Effect of fatigue on the fitness to drive] Makowiec-Dabrowska T, Bortkiewicz A, Siedlecka J, et al. · Medycyna pracy · 2011 · Review PubMed 21870418
  2. Road safety research in China: review and appraisal Wang P, Rau PL, Salvendy G · Traffic injury prevention · 2010 · Review DOIPubMed 20730690
  3. Physiological signal analysis for fatigue level of experienced and inexperienced drivers Li R, Su W, Lu Z · Traffic injury prevention · 2017 · Journal article DOIPubMed 27589585
  4. Driving fatigue in professional drivers: a survey of truck and taxi drivers Meng F, Li S, Cao L, et al. · Traffic injury prevention · 2015 · Journal article DOIPubMed 25357206
  5. The impacts of multiple rest-break periods on commercial truck driver's crash risk Chen C, Xie Y · Journal of safety research · 2014 · Journal article DOIPubMed 24529096
  6. Driver fatigue and highway driving: a simulator study Ting PH, Hwang JR, Doong JL, et al. · Physiology & behavior · 2008 · Journal article DOIPubMed 18402991

Šī lapa tika automātiski tulkota no angļu valodas. Atsauces un skaitļi paliek nemainīgi. Izlasiet angļu oriģinālu, ja kaut kas šķiet dīvaini. Izlasīt angļu oriģinālu